Yoga prénatal

Pendant cette série de 8 séances de yoga prénatal vous apprendrez à lâcher prise pour bien vous préparer à votre accouchement. Vous êtes invitées à vivre une expérience de yoga prénatal tout en douceur dans un environnement chaleureux. Avec le yoga prénatal, vous pratiquerez des postures pour relâcher des tensions existantes, vous apprendrez  aussi des exercices de respiration, de visualisation ainsi que de relaxation profonde qui vous aideront à vous harmoniser avec votre grossesse. Le yoga aide également à renforcir les muscles abdominaux, assouplir les muscles du plancher pelvien et à favoriser l'ouverture du bassin en vue de votre accouchement. En prénatal, le yoga aide aussi à augmenter votre flexibilité et à améliorer votre concentration par des postures adaptées et sécuritaires pour la femme enceinte. Le yoga reste un moment privilégié de calme et de détente pour approfondir les liens avec votre bébé. C'est un exercice qui, par son approche unique et globale, s’adapte à vous et non le contraire. À chaque cours, un thème sur la grossesse et l'accouchement sera abordé. Aucune expérience en yoga n'est requise. Ce cours est enseigné par un professeur  de yoga certifié et surtout, spécialisé en maternité avec de l’expérience en salle d’accouchement.

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Yoga prénatal

Naissance de Victor

Bonjour !
Juste un petit mot pour vous annoncer la venue de mon petit garçon Victor !!  Et oui c'est pour cela que je n'étais pas au cours de Yoga mardi matin car j'ai accouché le 18 sept à 6h32 am.  Mon petit Victor pèse 7lbs et 17 oz, mesure 21 pouces et est en pleine forme.  Mon accouchement a été un vrai charme, je ne peux pas me plaindre, car c'était même mieux que dans mes visualisations.  Le tout s’est fait en 5 heures, sans épidural comme je voulais et surtout grâce à mes respirations de Yoga !  Même le médecin a dit : 'Vive le yoga' !  Elle en a été épatée de voir le calme que j'avais et surtout la bulle que j'avais créée avec mon mari.

Merci pour les conseils et on se revoit pour le yoga avec bébé !!
Geneviève L.

Photos gracieusetés de ZOOM Studio, Photomaternité