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Massage pour la femme enceinte
Le massage est un moment spécial et fait partie de toute démarche visant à rétablir l‘équilibre entre les besoins de notre corps et de notre esprit. Recevoir un massage, c’est plus qu’un soins. C’est une façon très personnelle de prendre soin de soi, de s’accorder du temps. En cet instant de vie si important pour vous, pourquoi ne pas vous permettre une pause, un moment de détente si bien mérité.
Les bienfaits du massage pour la femme enceinte….
Améliore le sommeil, apporte un meilleur apport sanguin au foetus, active la circulation sanguine et lymphatique, diminue les crampes, améliore les systèmes respiratoire et digestif, diminue les tensions lombaires et sacro-iliaques, assouplie la peau, relaxe le corps et calme l’esprit.
La technique employée est le massage suédois ou le drainage lymphathique. Le travail abdominal se fait en apesanteur et la position privilégiée est sur le coté pour la sécurité et le confort de la femme enceinte.
Drainage lymphatique :
Le drainage lymphatique est une technique de massage souvent peu connue des gens, mais qui apporte beaucoup de bienfaits et un bien-être extraordinaire. Le drainage lymphatique consiste à activer la lymphe pour l’acheminer vers les ganglions à l’aide des mains du massothérapeute. Les vaisseaux lymphatiques sont situés dans les deux premiers centimètres de la peau; le contact des mains se fait donc en douceur et le rythme est très lent, ce qui apporte calme et détente. Idéal pour les futures mamans stressées ou qui ont de la difficulté à dormir et à relaxer, car le drainage lymphatique apaise le système nerveux et diminue les hormones de stress.
La lymphe est le liquide de notre corps dans lequel baignent toutes nos cellules. Elle est composée, entre autre, de toxines et de cellules mortes. Lorsqu’elle arrive aux ganglions lymphatiques, ceux-ci filtrent la lymphe pour la débarrasser des déchets de notre corps, favorisant ainsi un nettoyage. Idéal pour les futures mamans qui ont besoin d’une remise en forme ou pour éliminer les toxines dans les muscles tendus en apaisant les tensions et la douleur ou pour augmenter l’énergie !
Comme le drainage aide à résorber l’eau dans les tissus, il est tout indiqué pour la femme enceinte qui a des troubles circulatoires; varices, varicosités, jambes lourdes, jambes enflées ainsi que le syndrome du tunnel carpien. Tous ces troubles sont souvent reliés aux hormones de grossesse ainsi qu’à la position du bébé au niveau du bassin. Le drainage lymphatique soulage aussi la sciatalgie reliée à l’enflure et les tensions musculaires qui compriment le nerf sciatique.
En résumé le drainage lymphatique est idéal pour les femmes enceintes présentant un ou plusieurs de ces symptômes :
- - Fatigue
- - Stress
- - Difficulté à dormir
- - Sciatalgie
- - Varices /varicosités
- - Jambes lourdes et enflées
- - Tensions et douleurs musculaires
- - Syndrome du tunnel carpien
Par le massage la femme préparera son corps à se détendre et à mieux respirer en préparation à l’accouchement. De plus le massage soulage la future maman des inconforts reliés à la grossesse.
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