POUR UNE APPROCHE GLOBALE DE LA MATERNITÉ
Yoga maman/bébé
Rapidement après l'accouchement, quelle façon relaxante de se remettre en forme et de partager une activité avec bébé. Le yoga favorise l'échange entre bébé et maman et ce, dans une ambiance de calme et de plaisir. Les cours sont axés sur la détente, le renforcement du plancher pelvien, la remise en forme des abdominaux ainsi que le relâchement des tensions dans le dos, dans le bassin et dans les épaules. Les techniques de relaxation et de respiration sont abordées et selon l'humeur du bébé, les mamans ont le choix d’impliquer leur bébé dans les postures ou de les laisser sur des couvertures près d’elles avec des jouets. C'est une excellente occasion pour échanger vos expériences avec d'autres nouvelles mamans ! Aucune expérience en yoga n'est requise et vous pouvez débuter 1 mois après un accouchement vagianle et 6 semaines après Césarienne.
